Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.7g	3.9kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Kiivi kuorittu		6.3g	2.9kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Tyrnimarja		5.9g	5.3kcal	0g	0.4g	0.3g	0.4g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		7.8g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Vesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	65g	25kcal	0.2g	3.8g	0.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	33g	13kcal	0.1g	1.9g	0.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	16g	6kcal	0.1g	1g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0.3g	5.8g	0.9g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu