Nopea kanakastike
Paista, heitä ruskea suuruste sekaan, mausta tulisesti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Maustamattomia fileesuikaleita, annos 450g | 17g | 19kcal | 3.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 11g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 5.6g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 56kcal | 8.4g | 1.8g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 28kcal | 4.2g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 14kcal | 2.1g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.3g | 2.6g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu