Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		3.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		4.2g	8.4kcal	0.8g	0.1g	0.5g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		6g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		4.6g	8.7kcal	0.1g	0.1g	0.9g	0.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mango (tuore)		7g	4.7kcal	0g	1.1g	0g	0.1g
Paprika keltainen		5.3g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	70g	55kcal	2g	4.4g	2.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	35g	28kcal	1g	2.2g	1.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	18g	14kcal	0.5g	1.1g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	78kcal	2.8g	6.3g	4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu