Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 9g | 32kcal | 1.1g | 6.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Sokeri | 9g | 36kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 1.3g | 5.4kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 4.2g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 12g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 71g | 235kcal | 5.8g | 33.2g | 8.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 117kcal | 2.9g | 16.6g | 4.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 59kcal | 1.5g | 8.3g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.1g | 46.6g | 11.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu