Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 31g | 12kcal | 1g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 4.7g | 16kcal | 2.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 72g | 56kcal | 6.8g | 4.8g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 36g | 28kcal | 3.4g | 2.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 14kcal | 1.7g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.7g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu