Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		20g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		2.3g	10kcal	1.8g	0.1g	0.2g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		12g	7kcal	1.1g	0.4g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		1.6g	7.8kcal	0.4g	0.5g	0.5g	0.4g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		0.8g	5.1kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	72g	63kcal	7g	3g	2.4g	1g
	Valittu annoskoko	36g	31kcal	3.5g	1.5g	1.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	18g	16kcal	1.8g	0.8g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	88kcal	9.7g	4.2g	3.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu