Kanakastike
Ruskista broilerisuikaleet ja lisää ruokakerma joukkoon ja anna hautua n. 5-10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Mikisa71
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 19g | 24kcal | 3.4g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 19g | 16kcal | 0.3g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 75g | 81kcal | 7.4g | 2.4g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 40kcal | 3.7g | 1.2g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 20kcal | 1.9g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.8g | 3.2g | 6.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu