Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.2kcal | 0.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.1g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 3.8g | 14kcal | 2.7g | 0.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 6.2g | 8.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 76g | 71kcal | 8.2g | 5.6g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 38g | 35kcal | 4.1g | 2.8g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 18kcal | 2.1g | 1.4g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.3g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu