Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 11g | 18kcal | 2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 8.5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 9g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0.5g | |
| Vesi | 6.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 3.2g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 75kcal | 5.4g | 7.2g | 2.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 38kcal | 2.7g | 3.6g | 1.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1.4g | 1.8g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 6.9g | 9.2g | 3.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu