Pähkinämysli

Sekoita yhteen muut ainekset paitsi rusinat.

Laita kuumaan n 200 ' uuniin n10-15min kunnes mysli on kuivaa.

Sekoita rusinat yhteen.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 16 grammaa

Sava
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g12g40kcal1.3g7.7g0.3g1.5g
Hasselpähkinä 3.7g24kcal0.5g0.1g2.2g0.6g
Maapähkinä 6.1g35kcal1.6g0.8g2.6g1g
Marli, Vital +10 vitamiinia (Marli), annos 100g12g4.9kcal0.1g1.2g0g0g
Rusina 3.7g11kcal0.1g2.2g0g0.4g
Hunaja 1.2g4kcal0g1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g236kcal7.2g26g10.2g7g
Valittu annoskoko39g118kcal3.6g13g5.1g3.5g
Annoskoko puolitettuna20g59kcal1.8g6.5g2.6g1.8g
Arvot/100g100g302kcal9.2g33.2g13g9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128359