Kashmiri murgh

Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa

Ratas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanan Rintafile17g18kcal4g0.2g0.3g0g
Sipuli (kuorittu)2.9g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g12g2.4kcal0.1g0.4g0g0.2g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g1.5g5.6kcal0.1g0.2g0.5g0g
Cashewpähkinä 1.2g6.8kcal0.2g0.2g0.5g0g
Rusina 1.2g3.4kcal0g0.7g0g0.1g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % 2.4g6kcal0g0.1g0.6g0g
Sokeri 0.4g1.4kcal0g0.4g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl0.4g3.4kcal0g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g95kcal8.8g4.6g4.6g0.8g
Valittu annoskoko39g48kcal4.4g2.3g2.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna20g24kcal2.2g1.2g1.2g0.2g
Arvot/100g100g122kcal11.2g5.9g5.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=155906