Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 18g | 12kcal | 2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 3.6g | 21kcal | 0.8g | 0.4g | 1.8g | 0.2g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 2.1g | 3.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.1g | 13kcal | 0.5g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 1.4g | 4.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 142kcal | 10.8g | 3.6g | 9.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 71kcal | 5.4g | 1.8g | 4.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 2.7g | 0.9g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.8g | 4.6g | 12.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu