Broilerikastike la hemmula

Mausteet maun mukaan, laitoin mm. vaahterasiirappia loraus, suola, paprika, curry, oregano, persilja, valkopippuri, valkosipuli.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1729 grammaa

Hemmula
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria broilerin fileesuikale naturell31g34kcal7g0g0.6g0g
Kookosöljy 100g0.3g3kcal0g0g0.3g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g2.3g6.3kcal0.4g0g0.5g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0.2g0.6kcal0g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g0.5g1.8kcal0.1g0g0.2g0g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g2.7g11kcal0.1g0.1g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g113kcal15.2g0.4g5.6g0g
Valittu annoskoko39g57kcal7.6g0.2g2.8g0g
Annoskoko puolitettuna20g28kcal3.8g0.1g1.4g0g
Arvot/100g100g145kcal19.5g0.5g7.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=225925