Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 13g | 18kcal | 2.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 17g | 14kcal | 2.3g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 8.7g | 5.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 75kcal | 11g | 1.4g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 37kcal | 5.5g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 2.8g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14.1g | 1.8g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu