Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		17g	6.2kcal	0.8g	0.8g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		2.7g	10kcal	2.2g	0.2g	0g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		3.4g	12kcal	0.3g	2.4g	0.1g	0.1g
Kananmuna kuoreton		9g	13kcal	1.2g	0g	0.9g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		5.9g	2.5kcal	0.6g	0g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.8g	7.2kcal	0g	0g	0.8g	0g
Hermesetas-jauhe		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	78g	103kcal	10.2g	7.2g	3.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	52kcal	5.1g	3.6g	1.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	26kcal	2.6g	1.8g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	132kcal	13g	9.2g	4.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu