Random JLMättö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		17g	29kcal	3.3g	0g	1.7g	0g
Wok,Thai,Findus		11g	3.8kcal	0.2g	0.8g	0g	0.2g
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g		4.3g	14kcal	0.3g	3g	0.1g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		6.4g	2.3kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	78g	99kcal	8.2g	8g	3.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	49kcal	4.1g	4g	1.8g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	25kcal	2.1g	2g	0.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	127kcal	10.5g	10.3g	4.6g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu