Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 2.8g19kcal0.2g0.2g1.8g0.5g
Saksanpähkinä 3.5g24kcal0.5g0.1g2.3g0.6g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g2.5g6.9kcal0.1g1.8g0g0.2g
Avocado ilman kuoria ja kivetön21g39kcal0.5g0.2g4.1g1.4g
Limemehu (Tymbark), annos 100g3.5g1.7kcal0g0.4g0g0g
Hunaja 2.8g9kcal0g2.3g0g0g
Kookosöljy 100g2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g249kcal2.6g10g22g5.4g
Valittu annoskoko39g125kcal1.3g5g11g2.7g
Annoskoko puolitettuna20g62kcal0.7g2.5g5.5g1.4g
Arvot/100g100g319kcal3.3g12.8g28.2g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=400882