Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 26g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 10g | 12kcal | 0.3g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 1.7g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 61kcal | 1.6g | 9.6g | 2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 30kcal | 0.8g | 4.8g | 1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 0.4g | 2.4g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 12.3g | 2.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu