Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 26g | 8.5kcal | 0.8g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.2g | 4.6kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 3.8g | 14kcal | 2.8g | 0.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 6.4g | 9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 73kcal | 8.4g | 5.8g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 36kcal | 4.2g | 2.9g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 2.1g | 1.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.4g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu