Sekaleipä

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Liuota hiiva veteen ja sekoita kuiviin aineisiin.

Lisää öljy ja alusta.

Anna kohota puolisen tuntia.

Leivo joko sämpylöiksi tai limpuiksi.

Paista 200 asteessa n. 25 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa

Mupuinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi15g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 1.5g1.1kcal0.2g0g0g0.1g
Siirappi 1.2g3.7kcal0g0.9g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)2.5g7.8kcal0.3g1.5g0.1g0.3g
Ruisjauho, 1 dl2.6g8.3kcal0.3g1.7g0.1g0.4g
Hiivaleipävehnäjauho 5.1g17kcal0.6g3g0.1g0.3g
Rypsiöljy 1.7g15kcal0g0g1.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 9g31kcal0.9g6.3g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g166kcal4.6g26.8g4.2g2.8g
Valittu annoskoko39g83kcal2.3g13.4g2.1g1.4g
Annoskoko puolitettuna20g42kcal1.2g6.7g1.1g0.7g
Arvot/100g100g212kcal5.9g34.3g5.4g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=70097