Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 4.8g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 16g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 11g | 12kcal | 2.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 0.5g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 5.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 65kcal | 5.2g | 7.8g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 32kcal | 2.6g | 3.9g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 16kcal | 1.3g | 2g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 10g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu