Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 14g | 49kcal | 1.9g | 9.1g | 0.4g | 0.8g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 16g | 41kcal | 2.2g | 0.6g | 3.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 206kcal | 10.6g | 19.4g | 9.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 103kcal | 5.3g | 9.7g | 4.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 52kcal | 2.7g | 4.9g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.6g | 24.8g | 12g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu