Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 18g | 12kcal | 2.1g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 14g | 10kcal | 0.2g | 1.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 7.7g | 3.2kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 80g | 55kcal | 6.2g | 6.2g | 0.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 27kcal | 3.1g | 3.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 14kcal | 1.6g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.8g | 7.8g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu