Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 6.6g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 14g | 7.7kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 11g | 3.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 6.6g | 3.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 2.5g | 11kcal | 0.5g | 0g | 1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 81g | 63kcal | 4.4g | 5.8g | 2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 40g | 31kcal | 2.2g | 2.9g | 1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 16kcal | 1.1g | 1.5g | 0.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.4g | 7.2g | 2.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu