Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		2327g	2444kcal	186.2g	325.8g	46.5g	232.7g
Sipuli (kuorittu)		388g	105kcal	5g	18.6g	0.8g	6.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		27g	28kcal	2.1g	4.4g	0.2g	0.5g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		776g	4562kcal	204g	72.1g	424.3g	90g
Leivinjauhe		39g	68kcal	2g	14.7g	0g	0.2g
Juustokumina jeera (), annos 6g		39g	137kcal	6.9g	17.2g	8.6g	4.1g
Oliiviöljy		628g	5557kcal	0g	0g	628.4g	0g
	Annoskoko tuplana	8448g	25800kcal	812.4g	905.6g	2217.6g	668.2g
	Valittu annoskoko	4224g	12900kcal	406.2g	452.8g	1108.8g	334.1g
	Annoskoko puolitettuna	2112g	6450kcal	203.1g	226.4g	554.4g	167.1g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.2g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu