Enchilada jauhelihasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomujauheliha (Jukan kotiliha), annos 400g		9g	20kcal	1.8g	0g	1.4g	0g
Valio creme fraiche hyla 150 g		3.5g	10kcal	0.1g	0.1g	1g	0g
Maustekurkku		2.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska		9g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.5g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
Tortilla, Rainbow 1 kpl n. 50 g		8.2g	14kcal	0.3g	2.4g	0.3g	0g
Juustoraaste emmental (uber käse), annos 50g		3g	12kcal	0.9g	0g	0.9g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		4.5g	15kcal	0.1g	0.1g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	89g	155kcal	6.6g	6.8g	11.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	45g	78kcal	3.3g	3.4g	5.7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	22g	39kcal	1.7g	1.7g	2.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	174kcal	7.4g	7.6g	12.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu