Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 16g | 57kcal | 2.2g | 10.8g | 0.5g | 1g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 19g | 49kcal | 2.6g | 0.8g | 3.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 92g | 244kcal | 12.4g | 23.2g | 11g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 46g | 122kcal | 6.2g | 11.6g | 5.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 61kcal | 3.1g | 5.8g | 2.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.4g | 25.1g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu