Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		1.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		1.6g	1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		1.6g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	5kcal	0.6g	0.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	5g	2kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	1kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	46kcal	5.8g	5.8g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu