Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1.1g1.5kcal0.2g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)0.1g0kcal0g0g0g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Paprika punainen 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi0.4g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)1g2.9kcal0.1g0.5g0.1g0g
Viola 13%, paprika-chili0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g0.5g0.2kcal0g0g0g0g
Emmental juusto pirkka0.4g1.6kcal0.1g0g0.1g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g0.3g0.5kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g15kcal0.8g1g0.6g0g
Valittu annoskoko5g7kcal0.4g0.5g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.2g0.3g0.2g0g
Arvot/100g100g140kcal7.5g9.4g5.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546