Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.3g | 7.7kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Lanttu | 3.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 0.2g | 1.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 20kcal | 0g | 0.6g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 10kcal | 0g | 0.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0g | 0.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 0g | 5.1g | 15.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu