Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 38g | 237kcal | 9.2g | 2.5g | 20.7g | 2.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 218g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 4800g | 21600kcal | 1017.6g | 182.4g | 1507.2g | 1617.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10112g | 43673kcal | 2053.6g | 369.8g | 3055.8g | 3240.8g | |
| Valittu annoskoko | 5056g | 21837kcal | 1026.8g | 184.9g | 1527.9g | 1620.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2528g | 10918kcal | 513.4g | 92.5g | 764g | 810.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20.3g | 3.7g | 30.2g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu