Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		1159g	371kcal	38.3g	52.2g	0g	0g
Sokeri		1014g	4117kcal	0g	1013.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		551g	1889kcal	56.1g	385.4g	6.6g	19.3g
Leivinjauhe		15g	26kcal	0.8g	5.5g	0g	0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		29g	107kcal	5.4g	3.2g	6.3g	8.8g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		12g	46kcal	0g	11.5g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		130g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		869g	3478kcal	0g	869.4g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		782g	4153kcal	2.3g	3.9g	469.5g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		551g	1707kcal	93.6g	297.3g	16g	71.6g
	Annoskoko tuplana	10224g	31790kcal	393.8g	5283.4g	996.8g	199.6g
	Valittu annoskoko	5112g	15895kcal	196.9g	2641.7g	498.4g	99.8g
	Annoskoko puolitettuna	2556g	7948kcal	98.5g	1320.9g	249.2g	49.9g
	Arvot/100g	100g	311kcal	3.9g	51.7g	9.7g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu