Lihapullat, perus

1 1/2 dl maitoa
1 dl korppujauhoja
1 sipuli
1 kananmuna
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
400 g jauhelihaa

Sekoita korppujauho maitoon ja anna imeytyä.

Kuori ja hienonna sipuli.

Voit halutessasi pehmentää sipulin paistamalla sen pannussa.

Lisää sipuli, muna, mausteet ja jauheliha korppujauhoihin.

Sekoita tasaiseksi.

Kostuta kädet vedellä ja pyörittele seos lihapulliksi.

Paista lihapullat uunissa 200 asteessa 20 minuuttia tai paistinpannulla vähässä rasvassa kypsiksi.

Reseptistä tulee n. 37 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 383g1401kcal40.1g286.6g3.9g20.3g
Sipuli (kuorittu)421g114kcal5.5g20.2g0.8g7.2g
Kananmuna kuoreton 421g600kcal52.6g1.3g43.1g0g
Mustapippuri 15g43kcal1.7g5.9g0.5g4.1g
Suola, annos 3g23g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1148g379kcal37.9g56.3g0g0g
Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g3061g5510kcal581.6g0g367.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10944g16094kcal1438.8g740.6g831.4g63.2g
Valittu annoskoko5472g8047kcal719.4g370.3g415.7g31.6g
Annoskoko puolitettuna2736g4024kcal359.7g185.2g207.9g15.8g
Arvot/100g100g147kcal13.1g6.8g7.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364101