Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 197g | 689kcal | 26.6g | 129.2g | 5.7g | 11.8g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 225g | 585kcal | 31.5g | 9g | 47.3g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 132g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1107g | 2924kcal | 149.2g | 277.2g | 133g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 554g | 1462kcal | 74.6g | 138.6g | 66.5g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 277g | 731kcal | 37.3g | 69.3g | 33.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.5g | 25g | 12g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu