Proteiini pirtelö
250g maitorahkaa
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
10g soijarouhetta
10g vehnälesettä
150g mehukeitto sokeriton
100g marjoja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 520 grammaa
Hellevi60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g | 27g | 16kcal | 2.7g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 1.1g | 4.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese | 1.1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 16g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 11g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 59kcal | 6.6g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 30kcal | 3.3g | 3.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 15kcal | 1.7g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.8g | 5.6g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu