Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 33g | 54kcal | 6.6g | 0g | 3.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 5.7g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Korppujauho | 3.5g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 157kcal | 15.4g | 5.8g | 7.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 78kcal | 7.7g | 2.9g | 3.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 39kcal | 3.9g | 1.5g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 13.5g | 5.1g | 6.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu