Gluteeniton helppo omenapiirakka
Rasva, jauhot 4rkl maitoa ja omput sekaisin kulhoon ja tasoitetaan vuokaan.
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.7g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 0.7g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3.5g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 20kcal | 0g | 2.2g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 10kcal | 0g | 1.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0g | 0.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 0g | 18g | 8.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu