Tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku, tuore		0.9g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala vedessä		0.6g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		0.6g	1.2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		0.9g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	7kcal	0.6g	0.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	53kcal	4.8g	3.2g	1.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu