Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 4.7g | 7.7kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.2g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 29kcal | 1.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 14kcal | 0.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 7kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 12.1g | 0g | 18.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu