Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1.1g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Sokeri 0.7g2.7kcal0g0.7g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste0.7g4.8kcal0g0g0.5g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g0.7g3.7kcal0g0.3g0.3g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g0.3g1.7kcal0g0.1g0.1g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g0.3g1.7kcal0g0.1g0.1g0g
Rahka Milbona0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)0.5g0.7kcal0g0g0.1g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g0.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Chili paprika punainen0g0kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0g0.1kcal0g0g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0g0.1kcal0g0g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g0.1g0.8kcal0g0g0.1g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0g0.1kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.3g1.1kcal0g0.2g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 0.7g2.2kcal0g0.5g0g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g45kcal0.2g4.2g2.6g0g
Valittu annoskoko7g22kcal0.1g2.1g1.3g0g
Annoskoko puolitettuna3g11kcal0.1g1.1g0.7g0g
Arvot/100g100g338kcal1.5g31.8g19.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287176