Lounassalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		1.2g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 %		1.4g	1.5kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kurkku		1.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	13g	6kcal	0.8g	0g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	7g	3kcal	0.4g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	46kcal	6g	0g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu