Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 410g | 135kcal | 13.5g | 20.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 51g | 73kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 62g | 229kcal | 44.4g | 5.3g | 5g | 1g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 103g | 143kcal | 3.4g | 21.5g | 4.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1162kcal | 135.4g | 94.2g | 29.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 581kcal | 67.7g | 47.1g | 14.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 291kcal | 33.9g | 23.6g | 7.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu