Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		9g	7.9kcal	0.1g	1.7g	0g	0.2g
Kiivi kuorittu		13g	5.9kcal	0g	0.9g	0.1g	0.3g
Tyrnimarja		12g	11kcal	0.1g	0.7g	0.6g	0.7g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		16g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	130g	51kcal	0.4g	7.2g	1.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	65g	26kcal	0.2g	3.6g	0.7g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	32g	13kcal	0.1g	1.8g	0.4g	0.7g
	Arvot/100g	100g	40kcal	0.3g	5.6g	1.1g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu