Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 25g | 86kcal | 3.3g | 16.1g | 0.7g | 1.5g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 28g | 73kcal | 3.9g | 1.1g | 5.9g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 365kcal | 18.6g | 34.4g | 16.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 183kcal | 9.3g | 17.2g | 8.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 35g | 91kcal | 4.7g | 8.6g | 4.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.4g | 24.9g | 12g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu