Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 2.7g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 3.1g | 8.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.8g | 2.6kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15g | 41kcal | 2g | 3.8g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 20kcal | 1g | 1.9g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 10kcal | 0.5g | 1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 13.2g | 25g | 13.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu