Tonnikalasalaatti (nopea)

Silppua salaatti, pilko kurkku sopiviksi paloiksi ja lisää tonnikala päälle.

Bueno!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Rac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala öljyssä 1g1.9kcal0.3g0g0.1g0g
Kurkku 3.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g3.3g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g5kcal0.6g0.2g0.2g0g
Valittu annoskoko8g3kcal0.3g0.1g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna4g1kcal0.2g0.1g0.1g0g
Arvot/100g100g34kcal3.8g1.3g1.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295516