Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		7g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		8.4g	17kcal	1.6g	0.3g	1g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		12g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		9g	17kcal	0.1g	0.2g	1.8g	0.4g
Punasipuli, kuorittu, 100g		5.6g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Mango (tuore)		14g	9kcal	0.1g	2.2g	0g	0.3g
Paprika keltainen		11g	3.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		3.5g	3.7kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	140g	110kcal	4.8g	9.4g	5.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	70g	55kcal	2.4g	4.7g	2.8g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	35g	28kcal	1.2g	2.4g	1.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.4g	6.7g	4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu