Protskupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mehukeitto vadelma kevyt, Valio		39g	3.5kcal	0g	0.9g	0g	0.2g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g		4.7g	20kcal	3.7g	0.3g	0.4g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		23g	14kcal	2.3g	0.7g	0.1g	0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti		3.1g	16kcal	0.8g	1g	0.9g	0.9g
Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g		1.6g	10kcal	0.4g	0.2g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	144g	126kcal	14.4g	6.2g	4.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	72g	63kcal	7.2g	3.1g	2.3g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	36g	31kcal	3.6g	1.6g	1.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	87kcal	10g	4.3g	3.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu