Täytetyt Paprikat (Täyte)
- Pilko zucchini, munakoiso, sipuli ja valkosipuli
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
- Paista jauheliha ja sen jälkeen kasvikset
- Sekoita kaikki ainekset pannulla ja lisää creme bonjour ja kerma
- Anna kiehua hetken ja täytä paprikat massalla, laita päälle juustoraastetta
- Paista uunissa 200 asteessa kunnes juusto on sulanut
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 12g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Munakoiso | 10g | 2.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.8g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 14g | 19kcal | 0.4g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 22g | 70kcal | 5.9g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.5g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.5g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 147g | 273kcal | 13.2g | 3g | 23g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 136kcal | 6.6g | 1.5g | 11.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 68kcal | 3.3g | 0.8g | 5.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9g | 2g | 15.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu