Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		12g	19kcal	1.9g	0g	1.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		5.8g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		8.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Kurkku		5.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		35g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		8.7g	24kcal	0.7g	0.8g	2.1g	0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	157g	103kcal	5.6g	4.8g	6.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	78g	52kcal	2.8g	2.4g	3.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	39g	26kcal	1.4g	1.2g	1.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.6g	3.1g	4.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu